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운동과 면역체계 : 함께 가는 동반자 운동과 면역체계는 상당히 깊은 관계가 있습니다. 운동은 우리의 신체적인 건강을 촉진하고 체중 조절, 근력 향상, 심혈관 기능 향상과 같은 다양한 이점을 제공합니다. 그러나 우리 신체 면역 체계에는 어떤 영향을 미치는지는 여전히 많은 사람이 잘 모르는 내용입니다. 이 글에서는 운동과 면역 체계 간의 관련성을 상세히 살펴보고, 운동이 면역 체계를 어떻게 강화시키는지에 대해 설명하겠습니다. 면역체계란 무엇일까? 면역체계는 우리 몸을 해로운 물질이나 체내에 존재하는 정상적이지 않은 세포로부터 보호하는 체계를 말합니다. 면역체계는 주로 세포와 단백질로 구성되어 있으며, 감염, 외상, 종양 등의 위험으로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 담당합니다. 주로 세포와 단백질로 구성되어 있는 것을 보니 운동과 면역체계가 연관..

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