운동원칙 (2) 썸네일형 리스트형 근육 성장의 원리: 빠른 근육 성장 팁 3가지 근육 성장의 원리를 알고 웨이트 트레이닝을 수행하는 것은 아주 중요합니다. 왜냐하면 근육이 어떻게 성장하는지 모르고 웨이트 트레이닝을 진행하는 것은 내가 축구를 하는데 골을 어디에 넣어야 할지 모르는 것과 같기 때문입니다. 근육을 발달시키는 것이 목적인데 그 목적을 이루기 위한 방법을 모르는 것이기 때문입니다. 근육의 성장은 적절한 운동강도와 올바른 영양섭취에 의해 이루어지는 다소 복잡한 과정입니다. 근육 성장의 원리에 대해 자세히 알아보고 빠른 근육성장을 위해서는 어떻게 운동을 수행해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 근육 성장, 근육에 상처를 내라 근육 성장은 근육에 상처를 발생시켜야 얻을 수 있습니다. 운동을 고강도로 진행하게 되면 온몸에 근육통을 느끼는 경우가 많습니다. 근육통을 느낀다고 해서 근육.. 이전 1 2 다음
