음주와웨이트트레이닝 (1) 썸네일형 리스트형 웨이트 트레이닝과 술의 관계 : 슬기로운 음주법 웨이트 트레이닝을 하시는 분들은 술을 마시는 것에 대한 걱정을 반드시 해보셨을 겁니다. 왜냐하면 웨이트 트레이닝의 목적은 근육성장 혹은 멋진 몸매를 가지고 싶어 하는 것인데, 근손실이라는 것이 발생할 수 있기 때문입니다. 그러나, 운동을 즐기는 우리는 이를 직업으로 가지는 사람들이 아닙니다. 물론 바디빌딩이나 운동선수들의 경우는 이야기가 다릅니다. 철저히 관리가 필요하고, 그에 따라 성과를 내야 하는 사람들이기 때문입니다. 그렇다면 웨이트 트레이닝과 술을 모두 즐기면서 균형 있는 라이프 스타일을 갖추기 위한 슬기로운 음주방법에 대해 알아보겠습니다. 웨이트 트레이닝과 술의 관계 흔히 마시는 술은 알코올로 구성되어 있습니다. 알코올은 신체에 많은 영향을 끼치게 되는데 웨이트 트레이닝을 하시는 분들은 근육의 .. 이전 1 다음
