직장인운동프로그램 (1) 썸네일형 리스트형 운동시간 관리와 직장인 운동 프로그램 1가지 직장인들은 하루의 대부분의 시간을 직장에서 보내게 됩니다. 적게는 8시간 길게는 10시간 이상 업무를 수행하기 때문에 운동을 위해 따로 시간을 내는 것이 쉬운 일이 아닙니다. 그럼에도 불구하고 체력의 증가를 위해 운동시작을 다짐한 분들을 위해 운동 시간 관리와 직장인 운동프로그램에 대해 소개하도록 하겠습니다. 운동시간 관리 방법과 팁 운동 시간 관리는 어떤 시간에 운동을 수행해야 꾸준히 할 수 있는지 알아내는 것이 가장 중요한 점입니다. 아침, 점심 혹은 저녁시간에 운동할 것인지 얼마만큼의 시간을 소비할 수 있는지 먼저 확인해야 합니다. 각 시간마다 여유롭게 운동을 진행하는지, 촉박하게 진행하는지 다르기 때문에 자신이 여유롭게 진행할 수 있는 시간대를 먼저 결정합니다. 그다음으로 운동을 얼마큼 수행할지 .. 이전 1 다음
