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운동 동기부여를 위한 목표설정 팁 운동 동기부여를 위해 많은 분들이 다양한 시도를 해보셨을 것으로 예상됩니다. 새해를 맞아 운동 동기부여를 얻거나 개인마다 다르겠지만 특정 일이 발생해서 운동에 대한 동기 부여가 발생하곤 합니다. 그러나 운동을 지속하다 보면 생각보다 힘들 뿐만 아니라 효과가 단기간에 보이지 않아 운동을 포기하게 됩니다. 더 강한 동기부여와 운동에 대한 지속성을 위해서 목표를 어떻게 설정하면 좋을지 저만의 팁을 공유하겠습니다. 목표를 설정하는 것에 대한 중요성과, 목표를 설정하는 팁에 대해 설명하겠습니다. 목표설정, 운동 동기부여의 핵심 역할 운동에 대한 동기부여의 핵심은 바로 명확한 목표설정입니다. 목표는 우리에게 동기를 부여하고, 목표를 달성하는데 방해되는 행동을 적당히 조절할 수 있게 합니다. 또한 우리의 노력과 열정..

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