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웨이트 트레이닝 호흡법의 중요성 웨이트 트레이닝 호흡법의 중요성은 운동을 해보신 분들이라면 굉장히 공감하실 것입니다. 운동의 기본 원칙 중 하나인 과부하의 원칙을 적용하기 위해 더 높은 중량에 도전할 때, 호흡의 중요성은 더욱 커집니다. 그러나 일부 인터넷에 많이 올라와 있는 호흡법을 살펴보면 파워리프팅과 같은 다른 종목들에 대한 호흡법이 많이 공개되어 있습니다. 그렇다면 어떻게 운동에 호흡 방법을 적용할 수 있을지 알아보도록 하겠습니다. 종목 별로 호흡법이 다른 이유 웨이트 트레이닝은 다양한 운동 중에 하나의 종류입니다. 그렇기에 운동 종류 별로 사용하는 호흡법이 다른 것이 당연한 것입니다. 예를 들면 장거리 달리기를 수행할 때와 중량을 사용해 근육에 저항을 주는 운동인 웨이트 트레이닝의 호흡 방법이 달라질 수밖에 없는 것입니다. 일..

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