면역력 높이는 영양제 추천 TOP 5 (Feat. 명절 선물 추천)

코로나 이후에 면역력 높이는 영양제에 대해 많은 분들의 관심이 쏟아지고 있습니다. 올해 여름 굉장히 무더웠는데, 주변을 살펴보면 독감, 감기 등으로 고생하는 분들이 많이 볼 수 있었습니다. 면역력 높이는 영양제, 면역력에 좋은 영양제에 대해 소개해드릴테니 참고하셔서 많은 분들의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 명절 선물로도 면역력 높이는 영양제 추천 BEST 5를 소개하도록 하겠습니다.

면역력 높이는 영양제 추천 TOP 5

면역력 높이는 영양제 추천

면역력 높이는 영양제 소개에 앞서, 어떤 식품이 면역력에 좋은지 알면 어떤 영양제를 먹어야 하는지 바로 알 수 있습니다.

 

 

 

 

TOP 1 - 비타민 C와 비타민E

대표적으로 각종 비타민 군 이 있습니다. 비타민 C, 비타민 E가 대표적인 성분입니다. 비타민은 과일, 채소에서 섭취할 수 있으나 바쁜 현대사회에서 과일 조차 챙겨먹기 힘들기 때문에 영양제로 대체할 수 있겠습니다. 

 

종합 비타민으로의 섭취도 가능하지만 많은 의사, 약사분들 께서는 각각 따로 섭취해주는 것을 권고한다고 합니다. 또한, 각 용량에 맞게 복용하시는 게 중요하니 꼭 확인하시고 복용하시기 바랍니다. 

 

약사가 알려준 면역력 높이는 영양제 비타민 C, 비타민 E

면역력 높이는 약은 머가있을가요?

TOP 2 - 홍삼

다음으로는 홍삼입니다. 홍삼에는 다양한 성분이 포함되어 있는데, 주요한 성분은 아래와 같습니다.

• 홍삼 사포닌: 항산화 효과를 가진 화합물로, 자유 라디칼을 줄여 면역 시스템을 지원합니다.
• 홍삼 다이오신: 면역 체계의 강화에 도움을 주는 화합물입니다.
• 홍삼 사이타닌: 면역 조절에 기여하는 역할을 하는 화합물로 알려져 있습니다.
• 홍삼 올레아노닌: 면역 세포의 기능을 향상시켜 면역 체계를 강화합니다.

홍삼도 시중에 참 많은 제품이 있는데요. 고농축으로 된 제품들을 위주로 살펴보시면 좋을 것 같습니다. 

반응형

TOP 3 - 베타클루칸

베타클루칸은 생소하신 분들이 많을 것 같습니다. 베타클루칸은 베타클루칸은 식물 세포벽에 풍부하게 포함된 폴리사카라이드로, 면역 시스템을 자극하여 면역 반응을 강화하는 역할을 합니다.

베타클루칸은 다양한 음식에서 찾을 수 있는데, 특히 버섯 종류에 많이 함유되어 있고 곡물에 많이 포함되어있습니다.

최근 많은 연구에 따라 베타클루칸이 면역에 좋은 식품으로 알려져 다양한 제품이 많이 나오고 있습니다.

베타클루칸 관련한 제품의 경우 드셔본 분들이 효과가 좋다고 하여, 관련 제품 소개도 함께 드리겠습니다.

Shop - BETAGLUCAN CAULIFLOWER MUSHROOM TABLET

TOP 4 - 아연

위의 알려드린 링크에서의 약사님의 답변에서도 볼 수 있듯이 아연이 있습니다. 아연에는 면역과 관련한 다양한 기능을 하는데요. 아연은 다양한 면역 세포의 활성화를 촉진하고 항체의 생성을 돕는 역할을 합니다. 또한 염증 반응을 조절하는 기능을 하기 때문에 정상적인 면역 반응 유지에 도움을 줍니다. 

아연 또한 시중에 많은 제품이 있는데요. 아연 관련 영양제 또한 단일 제품으로 드시는 것을 권고드리고 있습니다.

 

TOP 5 - 프로바이오틱스 (유산균)

마지막으로 프로바이오틱스 입니다. 많은 매체에서 소개된 바 있어 많은 분들이 아실 것 이라고 생각합니다. 그만큼 중요하기에 TOP5로 선정하게 되었습니다. 장 건강은 면역력 증진에 굉장히 큰 영향을 끼치기 때문에 꼭 챙겨서 드셔주시는 것이 좋습니다.

 

시중에 스틱으로 된 제품과, 알약으로 된 제품, 물에 녹여서 먹는 제품 등이 많습니다. 프로바이오틱스의 경우 섭취를 해보셔야 몸에 맞는지 아닌지 알 수 있습니다. 각 제품에 따라 드셔보시고 결정하시면 큰 도움이 될 것 입니다.

 

이상으로 면역력에 좋은 영양제 BEST 5에 대해 알아보았습니다. 많은 분들이 위의 내용을 참고하시어 좀 더 건강한 삶에 한발짝 다가갔으면 좋겠습니다.