전체 글 (91) 썸네일형 리스트형 웨이트 트레이닝과 승모근의 역할 웨이트 트레이닝을 수행하면서 승모근에 대해 많은 분들이 오해를 하고 계십니다. 특히 여성분들의 경우 해당 근육이 발달하면 옷 입을 때 예뻐 보이지 않아 걱정을 많이 하는 것 같습니다. 그러나 기능적으로 웨이트 트레이닝을 통해 승모근을 발달시키는 것은 굉장히 중요합니다. 물론 보디빌더들과 같이 강화하는 것은 불필요 하지만 자주 사용하여 그 기능이 정상적으로 하는 것이 필요합니다. 승모근의 역할 대해 알아보고 어떻게 웨이트 트레이닝에 적용할 수 있는지 설명하겠습니다. 승모근의 역할과 중요성 승모근은 등 근육 중 절반 이상을 차지하는 아주 넓고 강력한 근육입니다. 이 근육은 어깨 및 상체 전반의의 안정성과 균형을 유지하며, 자세를 향상하는데 핵심적인 역할을 합니다. 승모근은 어깨 관절의 안정성을 제공하는 역할.. 이전 1 ··· 67 68 69 70 71 72 73 ··· 91 다음
