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크로스핏 위험한 운동이 아닌 이유 크로스핏은 최근 우리나라에도 많이 보급된 운동입니다. 약 10년 전만 하더라도 웨이트 트레이닝을 할 수 있는 체육관이나 헬스장은 많이 있었지만, 크로스핏을 즐길 수 있는 "박스"는 찾아보기 힘들었습니다. 크로스핏이 한국에 보급되면서 많은 분들이 크로스핏을 즐기기 시작했지만, 많은 분들이 다치는 경험을 하다 보니 위험한 운동이라는 인식이 강해졌습니다. 그러나 크로스핏은 올바른 자세와 적절한 중량을 사용하면 전혀 위험한 운동이 아닙니다. 이 글에서는 크로스핏이 어떤 운동이고, 위험하지 않은 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 크로스핏의 유래 및 특징 크로스핏은 사실 특정한 운동 방법을 말하는 것은 아니었습니다. 2000년에 그레그 글래스먼(Greg Glassman)과 로런 제나이(Lauren Jenai)가..

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