전체 글 (91) 썸네일형 리스트형 운동 보충제 3가지와 섭취 시 주의 사항 운동 보충제 섭취는 근육 발달에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 많은 분들이 오해를 하고 있는 부분이 보충제를 섭취하면 무조건 근육 발달이 되는 것으로 오해하는 경우가 있습니다. 정확한 자세와 운동 기본원칙에 근거한 운동이 이루어지지 않은 상태에서 운동 후 보충제 섭취는 오히려 독이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 운동 후에 섭취할 수 있는 보충제의 종류와 자신에게 맞는 보충제를 선택하는 방법에 대해 알아보고 섭취 시에 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 운동 보충제, 어떤 것들이 있을까? 운동 보충제는 다양한 종류가 있습니다. 대표적인 운동 보충제로 알려진 단백질 보충제부터 BCAA, 크레아틴 등 그 종류는 굉장히 많습니다. 운동을 직업으로 하고 있는 보디빌더들은 10가지 이상의 보충제를 섭취.. 이전 1 ··· 69 70 71 72 73 74 75 ··· 91 다음
