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여성 웨이트 트레이닝의 중요성과 효과 3가지 여성에게 웨이트 트레이닝은 체력 및 건강 증진에 매우 중요합니다. 일반적으로 우리가 헬스장에 방문해 보면 여성들보다 남성들이 비율 적으로 많은 것을 확인할 수 있습니다. 웨이트 트레이닝은 남성, 여성 모두에게 구분 없이 효과가 좋은 운동인데도 말입니다. 이번 글에서는 왜 여성들이 남성들보다 웨이트 트레이닝을 비교적 어려워하고, 접근성이 떨어지는지에 대해 알아보고, 여성들에게 더욱 웨이트 트레이닝을 추천하는지 설명드리겠습니다. 글 마지막에서는 여성에게 적합한 운동 루틴을 추천드리도록 하겠습니다. 여성 웨이트 트레이닝이 어려운 이유 현재시점에는 과거보다 여성들이 웨이트 트레이닝에 대한 거부감이 줄어든 것은 사실입니다. 그러나 아직도 많은 여성분들께서 웨이트 트레이닝 시작을 어려워하고 있습니다. 주된 이유에 ..

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